沐抚新闻网
旅游 军事 文化 社会 综合 科技 教育 时事 体育 国际 汽车 娱乐 健康养生 财经
沐抚新闻网 > 教育 > 万博官方manbetx下载·家人怒了,这8个养生误区,坑惨中老年人!不要拿生命开玩笑了!

万博官方manbetx下载·家人怒了,这8个养生误区,坑惨中老年人!不要拿生命开玩笑了!

万博官方manbetx下载,市面上层出不穷的养生产品,相信是许多做子女的噩梦。有一些对养生近乎狂热的老人,他们会在推销者的稍稍劝说下,眼都不眨的买回许多保养品和保健品。有这么一个奇怪的现象,许多你看着穿着朴素,在外面捡瓶子的老人,家里可能放着上万元的保健品。

我们注重养生和健康的心是对的,但是要擦亮眼睛,别被一些谣言和“养生谎话”给骗了去!

误区1

只有吃补药才能长寿不生病。

有很多老人,将补药视作神药,觉得吃了他们就能“长生不老”远离疾病。但是,补药的作用可是连科学一句都没有的,甚至有些医生告诉我们,连临床一句都没有,如何能得知它有长寿功效呢?

肿瘤研究学者郝希山曾经痛斥那些卖补药的行为,他说:“补药根本没有能抗癌的作用,全都是骗人花钱的!”

市面上的许多营养药、“抗癌药”甚至是“抗癌食品”,全都是噱头,是经不起科学和医学的考研的!

误区2

自己买营养品食用

社会生活水平提高,越来越多的家庭吃得起比较好的补药,像人参和灵芝等药材,已经不再是可望而不可即的药品了。

这种药材贵就贵在功效好,能量大,治病也快。但并不适合所有人食用。一些患有三高等富贵病的人,如果吃药性如此强大的补药只会让你的身体负担更重。

还是那句话,是药三分毒,补药再好也是药。就像养花的时候给花浇水施肥,在肥量已经足够的情况下继续施肥,反而会把花根烧坏,整盆花都毁了。吃补药也是同理。

误区3

粗粮是好东西,吃的越多越好

我们必须要承认的是,在经常吃细粮的今天,偶尔吃点粗粮确实有益身体健康,可以补充我们日常生活中不够的膳食纤维以及维生素。

但,你若就此把粗粮当做救命饭顿顿吃,尤其是老年人,消化能力不够,过多的粗粮就是在伤身体!

有胃病的人也不能常吃粗粮,粗粮需要极好的消化系统来消化,老年人以及胃病人员的消化系统能力不足,吃多了粗粮就会有胃胀等症状。

最好的办法就是粗粮细粮混合着一起吃。

误区4

血脂高的人不可以吃鸡蛋黄

之前网络上有很多文章说,血脂高的人不能吃蛋黄,因为蛋黄胆固醇含量高,吃了会有危险。

可胆固醇是身体维持正常代谢就必须需要的物质。而鸡蛋中含有的卵磷脂,也是能帮我们防止记忆衰退的物质,如果不吃鸡蛋或者蛋黄,会少补充很多营养。

正常身体状况的每天吃一个鸡蛋足以,胆固醇偏高的人建议两天吃一个鸡蛋,但是不能不吃!

误区5

补钙就要使劲补

每当听说谁谁谁家老人身体不好的时候,就一定会有人说多补钙,越多越好。

这其实是一大误区,超过60岁的老人每天的钙摄入不应超过一千毫克,不然会影响身体。

吃钙片补钙不如平时多喝点牛奶、多吃些豆腐来的健康,还应该加强锻炼,保持身体活力。

误区6

早晨越早锻炼越好

经常在清晨的公园等地看到许多锻炼的老人,有散步的、做太极拳的还有打球的等等。

可是晨间锻炼是健康的最大杀手。经历了一夜的睡眠后,血液粘稠度高,血压也处在顶峰,这个时候锻炼会有中风或者突发心脑血管疾病的风险。

还有一些误传的救命谣言,其实才是在害人命!

谣言1:心脏病突发要服用阿司匹林

应该服用的是硝酸甘油!!!能在1-3分钟内达到效果。而阿司匹林起药效少说也要几个小时!

谣言2:心肌梗塞时使劲咳嗽就能好

之前朋友圈疯传的心梗救命方法是:别惊慌,大力咳嗽,一定要用最大力气……

但是咳嗽不但消耗体力,还会使身体耗氧量增加,会加速心跳骤停的几率!

最好的办法还是舌下含服硝酸甘油,然后拨打120等待救援。

谣言3:中风了扎手指放血能救命

这个方法,至今其实还没有人因为放血就治好了中风的。

突发中风最应该做的是保护好自己,防止身体二次摔倒或磕到,没有意识家人要尽快求救,5小时以内是治疗中风的最佳时间。

轻信谣言不只是花钱买教训,更有可能是在用自己的生命做赌注来冒险。好好养生,不轻信偏方谣言,才是最重要的!

上一篇: 他们用另一种方式打开中国科幻大门
下一篇: 北京不动产登记试行一窗办理 实现登记业务预约服务

免责声明:本网部分内容转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
本网转载其他媒体之稿件,意在为公众提供免费服务。 如稿件版权单位或个人不想在本网发布,可与本网联系,本网视情况可立即将其撤除。

© Copyright 2018-2019 17voip.com 沐抚新闻网 Inc. All Rights Reserved.